Header

Hej! Igår var det full fart. Började jobbet klockan nio. Slutade vid tjugo i sju. Det var inte en lugn jobbdag om man säger så, det var sjukt mycket folk och väldigt stressigt men kul! Man hann aldrig riktigt tänka på att man var trött eller hungrig, man bara körde på. Efter jobbet drog jag direkt till gymmet och körde ett otroligt jobbigt benpass, usch vilken träningsvärk jag har idag. Men det blir ju ändå ett kvitto på att man tränat bra och utsatt kroppen för något den inte är "van" vid. Alltså tränat hårdare! Efter gymmet drog jag direkt till affären och handlade för middag och frukost då kylen inte var så välfylld när jag kom ut till landet här om dagen. Till middag lagade jag världens enklaste och supergod pasta. Kokade bara upp pastan och blandade med tomatpesto, hade i lite vitost (vilket jag faktiskt såg i affären inte innehåller lika mycket fett och kolhydrater som fetaost gör, tummen upp!), hade även i soltorkade tomater och oliver. Och huvudingrediensen kyckling, köpte fryst färdiggrillad kyckling eftersom jag är så lat och inte orkar tilllaga kycklingen, hehe. Skulle egentligen haft ruccola i men det glömde jag köpa så fick klara mig utan, gott blev det ändå!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Supergröt

Hej! Jag har gjort en ny upptäckt, nämligen Paulus supergröt. Det är verkligen så gott. Så nu har jag bytt ut den vanliga filskålen mot gröt istället då jag tycker att gröten mättar mer. Favoritsmaken är "tranbär, hasselnöt & mandel". Det jag gillar med Pauluns supergröt är att den inte innehåller nå socker och så innehåller den extra protein, super! Brukar toppa gröten med lite färsk frukt eller bär, denna gång jordgubbar och hallon, även med lite nötter och frön. Ibland tar jag lite sylt också för att det är så gott. Inte så nyttigt men gott är det ;) Åt även en supergod surdegsknäckemacka till, mums.

Likes

Comments

Frukost:

09:30 Samma gamla vanliga fil med massa saker i. Denna dag blev det jordgubbar, nektarin, solroskärnor, nötter, belvita frukostkex och Paulins SuperMüsli Blåbär & vanilj. Samt en surdegsmacka med skinka på. Blev en kopp grönt te till det. Hällde även i mig kaffe innan jag skulle åka iväg till jobbet.

Lunch:

14:30 Detta var lunchen vi fick på jobbet igår. Det var hur gott som helst! Jag fick en jättegod sallad med karré som snälla Niklas fixade till mig, Egentligen var det varmrökt lax till men jag mår alltid så illa efter jag ätit varmrökt lax så jag fick karré istället, grymt snällt verkligen.

Middag:

21:10 Igår var det ju fredag, vilket betyder grillkväll på Edblad i Gåsvik, vilket betyder lång arbetsdag. Vi åt även middag på jobbet och då fick vi själva ta från grillbuffén, det var sååå gott. Jag tog lite korv och kyckling, potatisgratäng, även majs och grönsaker och lite sås, mums!

Likes

Comments

Hej! Som ni kanske märkt älskar jag Nocco. Och det är av olika anledningar, de smakar väldigt gott men framförallt att de innehåller så mycket BCAA som de gör. Mina favoriter är egentligen de koffeinfria smakerna som även innehåller dubbelt så mycket BCAA som de med koffein i. Om jag ska vara ärlig så hade jag inte tänkt prova Caribbean-smaken då jag redan hade en favorit och jag trodde bara att den var överhypead då man såg den verkligen överallt. Men för ett tag sen så provade jag den och den är verkligen worth the hype för den smakar verkligen supergott. Inte min favorit men den är helt klart bra. Den innehåller 180mg koffein vilket motsvarar ungefär 2 koppar kaffe så man blir pigg och på alerten. Recommend recommend! En annan favorit förutom Nocco är dessa proteinbars från Gainomax. Inget jag köper så ofta eftersom jag bara äter dom om jag vet att jag inte kommer hinna äta efter träningen. Man blir mätt och dom är sjukt goda. Favoritsmaken är "Toffee", den innehåller 20g protein vilket är superbra, innehåller lite mindre kalorier än de flesta andra proteinbars man kan hitta i butiken och det tycker jag är väldigt bra.

Likes

Comments

Frukost
Lunch
Träning

Hej! Jag som trodde att jag skulle få vara ledig igår, men nej. Chefen smsade mig i förrgår kväll och frågade mig om jag kunde hoppa in och jobba igår vilket jag såklart sa ja till. Hade egentligen tänkt att spela lite golf, vara på stranden, gymma och bara chilla men det kan jag ju göra någon annan dag också. Men, jag åkte iallafall och gymmade efter jobbet och då körde jag rygg och biceps vilket alltid brukar vara favoritpasset på veckan. Det kändes bra och jag blev ordentligt trött efteråt. Nu när jag är på mitt landställe så gymmar jag på Friskis & Svettis Väddö och det är ett helt okej gym faktiskt, finns det mesta man behöver. Inte lika bra som hemma men helt klart godkänt.

--

Till frukost blev det samma gamla vanliga; en skål med fil och massa müsli och sånt på. Till lunch på jobbet fick vi supergod kolja med en otroligt god sås till. Vi får alltid så god mat på jobbet, kockarna är superduktiga! Om ni har vägarna förbi Gåsvik skulle jag verkligen rekommendera er att gå in och käka på Edblads kök. Superbra mat verkligen.

Likes

Comments

Hej! Idag var det en stressig och jobbig dag på jobbet, men rolig! Det hände mycket och det fanns alltid att göra. Det var bara sommarjobbare i servisen idag men jag tyckte att vi skötte oss väldigt bra och fick allting gjort. Det var sjukt mycket folk på Edblad just idag, det mesta någonsin under de gånger jag har jobbat iallafall. Det var väldigt skiftande väder, från jättevarmt och soligt till regn och blåst. Det är under de dagar som det är dåligt väder det brukar vara flest besökare faktiskt. Jag skulle egentligen åkt och gymmat efter jobbet men jag jobbade över och klockan blev sent och så gymmade jag faktiskt igår, är alltså lite trött idag så det blev inget gym idag, får ta det imorgon istället! Och då står det bröst, triceps och ev. axlar på schemat. Imorgon är jag ledig, så jag hoppas på lite fint väder så jag kan ligga på stranden och steka en stund. Eller på lite sämre väder så har jag större motivation till att gå och träna ;)

--

Åt även idag en härlig frukost som var som den igår. Älskar't!

Outfit; Tröja: Abercrombie, Jeanskjol: H&M , Halsband: Edblad

Likes

Comments

Hej! Här kommer min favoritfrukost som jag äter nästintill varje morgon. Den består av fil, jordgubbar, Paulins supermüsli, vanilj & blåbär, Belvita frukostkex och solrosfrön. Idag åt jag även ett kokt ägg till eftersom jag måste äta något jag står mig länge på då vi äter väldigt sen lunch på jobbet. Kaffe är ett måste såklart och nu på senaste har jag lärt mig att dricka det plan svart, gott. Tycker att det blir en hyfsat bra och hälsosam frukost. Recommend recommend! Efter jobbet drog jag direkt till gymmet och körde ett hårt benpass, var rätt mör i benen efter det så att säga. Hällde under träningspasset i mig en Nocco Äpple BCAA+ koffeinfri, vilken är min favorit! Prestationsmässigt märker jag lite skillnad faktiskt, jag orkar längre. Och detta har jag utvärderat under en tid, alltså jämfört passen med tillskott av BCAA och inte. Det kan såklart vara att man vill tro på att det hjälper och att man då presterar bättre under en längre tid men att man lika gärna hade kunnat göra det utan. Såkallat placeboeffekten, dock tror jag verkligen på det här med tillskott av BCAA. Har läst på väldigt mycket om det faktiskt.


Likes

Comments

Instagram@sofiesellens